Hidratación metabólica — nuuma
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Tu cuerpo necesita
la cantidad justa de agua.

Calcula con precisión clínica cuánta agua necesitas según tu peso, actividad, clima y alimentación. Gratis y sin compromiso.

Hidratación metabólica

Hidratación metabólica personalizada

Calcula con precisión clínica cuánta agua necesita tu cuerpo según tu peso, actividad, clima y alimentación.

Perfil biométrico

Tus datos y hábitos

Estos datos permiten calcular tu requerimiento hídrico real, no una cifra genérica.

Tu plan

Tu meta de hidratación

Tu requerimiento diario calculado y cómo distribuirlo a lo largo del día.

Meta diaria recomendada
0.00 L
0 oz fl
0%
de tu meta diaria
0 / 0 mL
progreso registrado
Registra una toma
Cronograma sugerido
30 min antes del desayuno
500 mL
Favorece la saciedad temprana.
30 min antes del almuerzo
500 mL
Ayuda a moderar la porción servida.
30 min antes de la cena
500 mL
Apoya un descanso nocturno más liviano.
El resto de tu meta puedes distribuirlo libremente en tomas de 250 mL durante el día.
Tu perfil
IMC 0.0 — -
Adaptación por alimentación
-
Recordatorio de seguridad: evita superar 1 litro de agua por hora. Un consumo excesivo en poco tiempo puede generar un desbalance de sodio. Si tienes una condición renal o cardiovascular, consulta a tu médico antes de modificar tu ingesta de líquidos.

¿Quieres un plan de hidratación dentro de un programa médico completo? Nuestro equipo lo integra a tu tratamiento personalizado.

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Esta calculadora ofrece estimaciones orientativas basadas en fórmulas estándar de uso clínico general. No sustituye una evaluación médica individual ni constituye un diagnóstico.